Lo Yoga della Nutrizione del Dott.Raffaele Carofaro
Lo Yoga della Nutrizione del Dott.Raffaele Carofaro

Meditare... mangiando!

Siete bambini intelligenti e sono certo che potete comprendere e mettere in pratica quanto vi dirò.

Bambini, mangiando un mandarino, potete mangiarlo con consapevolezza o distrattamente.

 

Cosa significa mangiare un mandarino con consapevolezza?

Mangiando un mandarino, sapete che lo state mangiando.

Ne gustate pienamente la fraganza e la dolcezza.

 

Bambini, cosa significa mangiare un mandarino distrattamente?

Mangiando un mandarino, non sapete che lo state mangiando.

Così facendo, non potete apprezzarne la natura splendida e preziosa del mandarino.

 

Se non siete consapevoli di mangiarlo, il mandarino non è reale.

Se il mandarino non è reale, neppure chi lo mangia è reale.

Ecco cosa significa mangiare un mandarino senza consapevolezza.

 

Bambini, mangiare il mandarino con presenza mentale significa essere davvero in contatto con la realtà.

 

La vostra mente non rincorre i pensieri riguardo allo ieri o al domani, ma dimora totalmente nel momento presente.

Vivere con presenza mentale e consapevolezza vuol dire vivere nel momento presente, con il corpo e la mente che dimorano nel qui e ora!

 

Budda )

 

 

 

Natura e Benessere sono strettamente collegati !

Ho voluto introdurre questo Post con queste SPLENDIDE parole che il BUDDA riservò ai suoi discepoli (molti dei quali, a quanto pare, anche molto giovani).

 

Egli parla di PRESENZA MENTALE per indicare

la via di FUGA DAL TRAFFICO DELLA MENTE.

 

E non è possibile realizzare il BENESSERE PSICO-FISICO

con una MENTE AGITATA E CAOTICA!

 

QUANDO MANGIAMO IL CORPO E' COSTRETTO A IMPEGNARSI NEL PRESENTE PER ELABORARE CIO' CHE E' STATO INTRODOTTO.

 

SE SIAMO DISTRATTI (guardando contemporaneamente Tv, smartphone... o restando immersi nei nostri pensieri)

LA NOSTRA MENTE RISUCCHIA QUELL'ENERGIA INDISPENSABILE PER IL CORPO

ritrovandosi PROIETTATA IN UNA REALTA' IMMAGINARIA!

 

Questo BATTAGLIA TRA MENTE E CORPO CREA AGITAZIONE INTERIORE  che si manisfesta in STRESS,

causa primaria di innumerevoli patologie! 

 

Mangiare con PRESENZA MENTALE significa

SVILUPPARE LA CAPACITA' DI PARTECIPARE TOTALMENTE 

a questo GRANDIOSO EVENTO che è la NUTRIZIONE:

il Sistema Nervoso così prepara l'Apparato Gastrointestinale a ricevere ciò di cui il Corpo necessità per la propria Salute.

 

Oggi la Scienza della Nutrizione riconosce

L'IMPORTANZA ASSOLUTA DI AVERE

UN'OTTIMO RAPPORTO CERVELLO -INTESTINO

per garantirsi il MIGLIOR STATO DI SALUTE!

 

Questo perchè L'INTESTINO (riconosciuto dalla comunità scientifica come SECONDO CERVELLO) è regolato dal SISTEMA NERVOSO ENTERICO che è strettamente collegato a quello NERVOSO CENTRALE!

 

Per tanto ogni Agitazione e ogni Squilibrio del nostro STATO MENTALE induce Affanni e mal funzionamento del Nostro Sistema Digerente e viceversa!

 

E'così si sviluppa l'incapacità di NUTRIRSI A DOVERE oltre a tutta una gamma sempre più diffusa di DISFUNZIONI GASTRO-INTESTINALI:

Intolleranze, Reflussi, Bruciori, Mal-digestione, Gonfiori... sono solo alcuni esempi !

 

SIATE CONSAPEVOLI DI TUTTO QUELLO CHE INTRODUCETE GIORNALMENTE NEL VOSTRO CORPO (mangiando con PRESENZA)

e AVRETE SEMPRE SOTTO CONTROLLO IL VOSTRO STATO DI BENESSERE PSICO-FISICO!

 

 

Alimentarsi con Consapevolezza !

LIBRO CONSIGLIATO

"MANGIARE IN CONSAPEVOLEZZA" 

di THICH NHAT HANH"

Raffaele Carofaro - miodottore.it

Il nostro indirizzo:

Lo Yoga della Nutrizione
Viale Alfa Romeo n° 17
80038 Pomigliano D'Arco

Tel. +39 3661583182

E-mail raffaelecarofaro@gmail.com

Informazioni

Il Dottor Carofaro Raffaele è Laureato con lode alla Magistrale in Biologia, indirizzo Nutrizionistico, presso la Facoltà di Scienza Matematiche Fisiche e Naturali, della Seconda Università degli Studi di Napoli. E’ abilitato all'esercizio della professione di Biologo e iscritto all'Ordine Nazionale dei Biologi sez. A.

Ha frequentato un "Corso di Alta Formazione professionalizzante per il Nutrizionista" presso lo Studio di Scienza dell’Alimentazione e Nutrizione applicata del Prof. Pierluigi Pecoraro e periodicamente partecipa a Master e Convegni formativi che lo tengono continuamente aggiornato sui temi riguardanti la Nutrizione e il Benessere Psico-Fisico.

Il Dottor Carofaro Raffaele esercita la professione di Biologo Nutrizionista presso il suo studio di Pomigliano D’Arco in via Alfa Romeo n.17. L’attività professionale si svolge mediante l’utilizzo di strumenti atti a valutare i bisogni nutritivi ed energetici del soggetto (valutazione della composizione corporea con metodiche quali Antropo-Plicometria e Bio-Impedenziometria) e si esplica attraverso l’elaborazione di Piani Dietetici e Stili di Vita Personalizzati seguiti da un costante e periodico monitoraggio dell'assistito.

Dal 2012 pratica la disciplina YOGA, tecniche di Auto-osservazione e metodi di Controllo e Consapevolezza del Respiro, con lo scopo di scoprire i principi che sono alla base delle DIPENDENZE UMANE. Attraverso questa ricerca, unita a quella rigorosamente scientifica ha ideato il Percorso "Lo Yoga della Nutrizione".

Dedicando tutto il suo Sapere e tutto il suo Essere al cambiamento delle cattive abitudini alimentari, crede fermamente alla diffusione futura di un nuovo approccio alimentare e nutrizionale, che miri a garantire sempre di più e a conservare sempre più a lungo il miglior Stato di Salute.

Stampa Stampa | Mappa del sito
© Lo Yoga della Nutrizione Viale Alfa Romeo n° 17 Pomigliano D'arco (NA)