MEDITARE... MANGIANDO!
Bambini, mangiando un mandarino, potete mangiarlo con
CONSAPEVOLEZZA o
DISTRATTAMENTE.
Cosa significa mangiare un mandarino con consapevolezza?
Mangiando un mandarino,
SAPETE che lo state mangiando.
Ne
GUSTATE PIENAMENTE la fraganza e la dolcezza.
Bambini, cosa significa mangiare un mandarino distrattamente?
Mangiando un mandarino, non sapete che lo state mangiando.
Così facendo,
NON POTETE APPREZZARNE la natura splendida e preziosa del mandarino.
Bambini, mangiare il mandarino con
PRESENZA MENTALE
significa
ESSERE DAVVERO IN CONTATTO CON LA REALTA'!
La vostra
MENTE
non rincorre i pensieri riguardo allo ieri o al domani,
ma
dimora totalmente nel momento presente!
Vivere con
PRESENZA MENTALE
e
CONSAPEVOLEZZA
vuol dire vivere nel momento presente, con il corpo e la mente che dimorano nel qui e ora!
( Budda )
Ho voluto introdurre questo Post con queste SPLENDIDE parole che il
BUDDA
riservò ai suoi discepoli (molti dei quali, a quanto pare, anche molto giovani).
E SIA CHIARO:
qui non si sta parlando di
FANTASTICHERIE
o di
RELIGIONE
ma di PURA E SEMPLICE SCIENZA DIMOSTRABILE!
Egli parla di
PRESENZA MENTALE
per indicare
la via di FUGA DAL TRAFFICO DELLA MENTE.
E non è possibile realizzare il BENESSERE PSICO-FISICO
con una
MENTE AGITATA E CAOTICA!
QUANDO MANGIAMO
IL CORPO,
attraverso la sensazione del
GUSTO e della MASTICAZIONE,
ci invita a restare
PRESENTI
per ELABORARE EFFICACEMENTE CIO' CHE E' STATO INTRODOTTO.
CIO' NONOSTANTE
MASTICHIAMO MECCANICAMENTE
e a stento ASSAPORIAMO ciò che abbiamo in bocca!
TALE DISTRAZIONE (guardando contemporaneamente Tv, smartphone... o restando immersi nei nostri pensieri)
induce la nostra MENTE a risucchiare buona parte di
quell' ENERGIA METABOLICA INDISPENSABILE al CORPO,
impegnato a garantire una SANA METABOLIZZAZIONE
dei NUTRIENTI assunti !
Questo
tira-e- molla tra MENTE E CORPO CREA
AGITAZIONE INTERIORE che si manisfesta in
STRESS ECCESSIVO,
causa primaria di innumerevoli patologie!
Mangiare con
PRESENZA MENTALE significa
SVILUPPARE
LA CAPACITA' DI PARTECIPARE TOTALMENTE
a questo EVENTO che è la NUTRIZIONE:
Solo così il
SISTEMA NERVOSO prepara EFFICACEMENTE
l'Apparato Gastrointestinale a ricevere ciò di cui il Corpo necessità per la propria Salute.
La Scienza della Nutrizione riconosce
L'IMPORTANZA ASSOLUTA DI AVERE
UN'OTTIMO RAPPORTO CERVELLO -INTESTINO
per garantirsi il MIGLIOR
STATO DI SALUTE!
Questo perchè
L'INTESTINO (riconosciuto dalla comunità scientifica come
IL SECONDO CERVELLO)
è regolato da un
SISTEMA NERVOSO (ENTERICO)
che è strettamente collegato a quello CENTRALE!
Per tanto ogni
Agitazione e ogni
Squilibrio del nostro
STATO MENTALE induce Affanni e mal funzionamento del
Nostro Sistema Digerente e viceversa!
E' da questa disarmonia derivano tutte quelle (ormai diffusissime)
DISFUNZIONI GASTRO-INTESTINALI:
Intolleranze, Reflussi,
Bruciori,
Mal-digestione,
Gonfiori...
sono solo alcuni esempi !
SIATE CONSAPEVOLI
di
QUELLO CHE INTRODUCETE NEL VOSTRO CORPO
(mangiando con PRESENZA MENTALE
almeno per un singolo pasto al giorno)
e SARETE I PADRONI DEL VOSTRO
BENESSERE PSICO-FISICO!