IL RESPIRO:
IL PONTE TRA MENTE E CORPO!
"Allora il Signore Dio plasmò l'uomo con polvere del suolo e soffiò nelle sue narici un alito di vita e l'uomo divenne un essere vivente."
(Genesi 2,7)
Questo passo della BIBBIA è ricco di significato:
ci induce a riflettere su come e perchè il
RESPIRO
(alito di vita)
rappresenti l'elemento necessario per generare
la
VITA
STESSA,
proprio perchè da solo il
CORPO (polvere del suolo),
non basta per MANIFESTARLA!
Il nostro RESPIRO è uno
STRAORDINARIO STRUMENTO DI PSICO-FISICO TERAPIA
perchè è in grado di INFLUENZARE
sia lo
STATO FISIO-METABOLICO
che quello
MENTALE dell'UOMO.
Ne avrete fatto sicuramente
ESPERIENZA quando in presenza di uno STATO di AGITAZIONE FORTE,
instintivamente avete chiuso gli occhi (magari vi siete sdraiati) e avete cominciato a RESPIRARE PROFONDAMENTE per CALMARVI!
L'ossigenazione ottimale del sangue (ottenibile solo con un
RESPIRO COMPLETO) conferisce
FRESCHEZZA MENTALE,
ATTIVA IL METABOLISMO
migliorandone l'efficacia persino durante il processo fisiologico del
DIMAGRIMENTO.
E'
UN VERO PECCATO IGNORARE TUTTO QUESTO,
in quanto i NOSTRI STATI PSICO-EMOTIVI ALTERATI ci inducono spesso (direi quasi sempre) ad agire in modi che non avremmo voluto o che non dovremmo utilizzare.
Più perdiamo il controllo del nostro RESPIRO più ci sfugge la possibilità di
ESSERE PADRONI DELLE NOSTRE SCELTE
e di conseguenza della NOSTRA VITA,
finendo per soccombere alla continua
BATTAGLIA DI EMOZIONI
che sgomenta il nostro
MONDO INTERIORE.
IL RISULTATO di tutto questo è
AGITAZIONE, STRESS e DISFUNZIONI ORGANICHE
che compromettono la NOSTRA SALUTE !
Per tanto coloro che riescono
ad
ALLENARE IL PROPRIO RESPIRO
possono plasmare la propria mente a piacimento:
Se vi fate imprigionare dall'ANSIA
per ciò che dovrà
(o potrà) accadere nel vostro
PROSSIMO FUTURO,
non riuscirete (almeno non immediatamente) a respirare
lentamente e profondamente, in quanto
UNA MENTE AGITATA RIFLETTE UN RESPIRO ALTRETTANTO AGITATO
(i 2 PROCESSI sono strettamente interdipendenti)
Ma questo non deve MAI scoraggiarvi:
TUTTO QUELLO CHE è STATO FATTO DA VOI,
DA VOI PUO' ESSERE DISFATTO!
Sono necessari pochi minuti di pratica al giorno!
E con la pratica costante vi accorgerete
dell'efficacia della TECNICA, ritrovandovi così uno
STRUMENTO POTENTE
per fronteggiare
le situazioni difficili e improvvise
che la Vita - inevitabilmente - ci propone.
Libro consigliato "RESPIRA CHE TI PASSA"
di
JAYADEV JAERSCHKY
